Bestaat dat woord überhaupt? Het ging een hele tijd goed, mijn hoofd leegmaken, mediteren, mijn ochtendroutine hierin. En langzaam vult dat hoofd zich met meer en meer informatie, steeds meer informatie vergaren door het lezen van boeken, het luisteren naar podcasts, het lezen van de krant. Want stel je voor dat ik iets 'niet weet' of achterloop. Stel je voor dat ik iets niet goed kan onderbouwen. Stel je voor dat ....Het gevolg van een vol hoofd is dat je veel meer vergeet. En dat je batterij snel opraakt, moe en geprikkeld. De stress van de zomermaanden wanneer het trainersvak vaak op zijn gat ligt hakt er natuurlijk ook in. Ik merk in mijn coach praktijk dat ik niet de enige ben die hier tegen aanloopt. De lat voor jezelf veel te hoog leggen, hoge eisen stellen aan jezelf, terwijl je dat voor een ander niet doet. Ik krijg zoveel prachtige mensen in mijn praktijk, daar ben dankbaar voor, het vertrouwen in mij, de verhalen en dat ze gewoon bij mij even mogen 'zijn' , hun batterij kunnen opladen, hun verhaal kwijt kunnen. Dat ik daar onderdeel van mag zijn, daar ben ik dankbaar voor.
De kracht van ademhaling.
Het klinkt zo logisch, en zo simpel .... haal adem. Wanneer je het over ademhaling hebt, mediteren, stilte, dan kunnen er nog wel eens mensen met hun ogen rollen of wordt het als 'zweverig' bestempeld. Eigenlijk zou mediteren al op de kleuterschool(heet dat nog zo?) aangeleerd mogen worden. Een meditatie moment voordat de lessen of de dag begint. Simpelweg al vier tellen in - vier tellen vasthouden en vier tellen uitademen doet al een hoop! Probeer het eens!
Informatiemoe, geen idee of het een echt woord is, maar ik ben me ervan bewust dat ik er last van heb. Dus ik ga gewoon weer vertrouwen op mijn weten, op mijn kennis en ervaring. Ik ga weer even aandacht besteden aan mijn ademhaling en mijn meditaties.
Namaste!
Liefs Mo
Reactie plaatsen
Reacties